Кожна людина реагує на гострий стрес, і в кожній ситуації ми можемо знайти рецепти, як із цим впоратися. У кризових ситуаціях важливо зрозумити, що ви проживаєте зараз – нормальна реакція нормальної психіки на ненормальні події. Іноді нам здається, що світ перевертається з ніг на голову. Це треба розуміти як належне: з нами все гаразд, ненормальною є ситуація, в якій ми перебуваємо. Сьогодні на психологічному тренінгу, в рамках проєкту «Середа з психологом», психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко розповіла про методи та техніки психологічної самодопомоги та надала корисні поради, як регулювати свій психоемоційний стан. Учасники тренінгу дізналися про «Закони Паркінсона», які опублікував журналіст, письменник, історик та драматург Сиріл Норткот Паркінсон. А також робили дихальну гімнастику, техники «Моє життя», «Обійми метелика», «Знайти свою дорогу» та інші. #середа_з_психологом
