Внаслідок війни усі ми зазнаємо гострих травмуючих ситуацій. Багато людей переживають хронічний стрес, виснаження, спустошення, втому, відчувають тривогу й паніку. Тому надзвичайно важливим стає доступ до психологічної підтримки, розуміння станів, які можуть виникати у стресових умовах, а також опанування певних навичок психологічної допомоги оточуючим та самодопомоги. Саме про медичні аспекти реакції людини на стрес, його вплив на організм та на зниження продуктивності йшлося у виступі бібліотекаря І категорії бібліотеки сімейного читання №143 Людмили Федорівни Новік, яка після кваліфікованого навчання з підготовки тренерів-фасилітаторів організувала для бібліотекарів Дарниці тренінг «Швидкої» психологічної допомоги під час війни». Пані Людмила підготувала корисні поради про природні механізми подолання стресу, про те, як опанувати себе в критичних умовах, як допомогти оточуючим та підтримувати здоровий психічний стан в критичних умовах. А також надала перелік прийомів, які можуть допомогти впоратись зі стресом, та продемонструвала практичні вправи самодопомоги під час стресу – дихальні та тілесні вправи, що допомагають заспокоїтися та зняти напругу. Така психологічна терапія допоможе впоратися з кризовими станами і стабілізувати психіку та неодмінно сприятиме зміцненню нашої психологічної стійкості у подоланні викликів війни.
