Усвідомленість – це здатність сприйняття дійсності, свідома оцінка стану, дій та діяльності впродовж усього життя людини. Завдяки усвідомленості ми можемо почати жити повноцінним життям. Коли людина не вміє або не звикає жити усвідомлено, вона живе наче в темряві, плутається в своїх планах і намірах. Нам потрібно перестати боротися з собою та навчитися не дозволяти співчуттю, страху та занепокоєнню керувати нашим життям. Сьогоднішній психологічний тренінг «Усвідомлене життя», в рамках проєкту «Середа з психологом», пройшов у форматі питання-відповідь. Присутні поділилися своїми поглядами, життєвими обставинами та отримали відповіді на свої запитання. Психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко надала поради, як навчитися усвідомлювати власні емоції, думки та почуття. А також навела техніку вдячності, яка поліпшує якість життя та дає енергію для досягнення цілей. Ця практика вчить завжди усвідомлювати свої відчуття, звертати увагу на те, що приносить нам стан комфорту, а що навпаки вносить у наше життя дискомфорт, допомагає уникати всього, що приносить невдоволення у наше життя, та дозволяє наповнювати його тільки приємними відчуттями. #середа_з_психологом
