В кожної людини є не тільки її ідеальна сторона, а й тіньова складова особистості. Це та неідеальна частина, яку ми здебільшого не приймаємо у собі і намагаємося приховати від усіх, щоби люди сприймали нас інакше. Підсвідомість ховає в цій тіньовій частині нашого «Я» справжні бажання, ресурси, стимули, спогади, прожитий досвід, негативні риси. Разом з цим у «тіні» є також і світлі моменти – це ті якості та сильні сторони, якими ми захоплюємося, відзначаючи їх у інших, і які властиві також і нам. І головне завдання – навчитися їх розвивати. Саме розвитку прихованих «тіньових» якостей був присвячений психологічний тренінг в межах проєкту «Середа з психологом», в ході якого учасники намагалися з’ясувати, як з’являється тіньова сторона людини, та чому ми заганяємо себе в «тінь». Психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко розповіла про те, що може приховувати у собі «тінь» та як з нею можна працювати. Вона зауважила, що непотрібно засуджувати і ховати свою тінь, а натомість необхідно намагатися прийняти її та знайти позитивний посил «тіні», бо насправді це індикатор того, що для нас є дійсно вагомим. А також важливо поспостерігати за собою та побачити себе справжнього, у тому числі віднайти і ті сторони, на які важко дивитися, оскільки, приймаючи свої слабкості, недоліки та недосконалості, без самозвинувачення, ми знаходимо внутрішнє право бути собою.
