Відчувати страх – це нормально. Людині притаманно боятися, адже це почуття здавна закладено в ній природою на рівні інстинктів і здебільшого воно є неусвідомленим. Задача страху – допомогти нам, але переважно він заважає нам критично мислити і адекватно діяти, наражає нас на небезпеку замість того, щоби рятувати. Як правило, люди не говорять про свої страхи, тобто вони невербалізовані, а це в свою чергу, заважає повноцінному функціонуванню та отриманню задоволення від життя. На черговому психологічному тренінгу в межах проєкту «Середа з психологом» йшлося саме про базові страхи людини та їх характеристики, а саме: про страх життя, страх смерті, страх збожеволіти та страх самотності. Психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко надала корисні поради та психологічні практики, які допоможуть нам ефективно долати свої страхи та набути більшої впевненості у собі. Пані Альона зауважила, що страх – це перш за все тілесна реакція, тож такі практики допоможуть нам зняти напругу з тіла і розслабити психіку. А у своєму житті, проаналізувавши особисті страхи, потрібно намагатися лишати тільки те, що нам дійсно потрібно для самостійного відбудування свого життя та досягнення своїх цілей.
