Про те, що «всі хвороби від нервів» та «всі проблеми – у нас в голові» ми знаємо з дитинства. І дійсно — психологія та хвороби тісно пов’язані між собою, бо захворювання часто виникають саме у результаті переживань, стресу і моральних травм. Коли психіка не справляється з проблемами, негатив відкладається в підсвідомості і проявляється у вигляді збоїв організму, різних розладів, які так чи інакше пов’язані між психікою та тілом. На черговому психологічному тренінгу «Психосоматика» в рамках проєкту «Середа з психологом» йшлося про психосоматику — науку про взаємозв’язок психічних та фізичних процесів у людині. Психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко розповіла про безліч наших захворювань, які мають виключно психологічні причини – зайва вага, алергія, серцеві болі, шлунково-кишкові розлади та інші, про види соматичних розладів та їх вплив на нас. А ще навела приклади факторів ризику психосоматичних розладів та порекомендувала способи їх профілактики. Серед таких — навчитися читати мову тіла, аналізувати та контролювати свої стреси та вміти надати собі допомогу, щоби нормалізувати свій внутрішній ресурс. Тому що людське здоров’я – це не просто відсутність хвороби, а повне фізичне, душевне та соціальне благополуччя. І треба розуміти своє психічне здоров’я та бути відповідальними за нього. #середа_з_психологом