Наше життя наповнене різноманітними емоціями і почуттями. На фізіологічному рівні емоціями керувати неможливо, оскільки це фізіологічний процес. Важлива відмінність почуттів від емоцій полягає в тому, що почуття мають відносну стійкість і сталість, а емоції виникають у відповідь на конкретну ситуацію. Але іноді нам важко впоратися з нашими емоціями та правильно розуміти свої почуття. Людина, яка не вміє керувати своїми емоціями, є емоційно незрілою. На черговому психологічному тренінгу в межах проєкту «Середа з психологом» йшлося про особливості емоцій і почуттів та їх основні відмінності. Психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко розповіла про основні емоційні стани дорослої людини, навчила їх розпізнавати та надала практичні поради як навчитись керувати своїми емоціями у повсякденному житті. Також пані Альона наголосила, що чим більше ми усвідомлюєм свої емоції, тим більше вони допомагають нам пізнати себе і зрозуміти людей навколо нас. А помічати свої емоції — це навичка, яку може практикувати кожен. І це варто робити кожному.
