Про медитацію, як потужний засіб для зняття та управління стресом і звичку, яка допоможе знайти душевний спокій, йшлося сьогодні в ході майстер-класу «Управління стресом на основі медитації та релаксації» від представників Heartfulness – міжнародного інституту, що розвиває практики медитації, йоги та внутрішньої гармонії, поєднуючи давні духовні традиції з сучасними підходами до ментального здоров’я. Під час майстер-класу учасники заходу ознайомилися з основними практиками Heartfulness – релаксацією, медитацією, ментальним очищенням і внутрішнім контактом, а також мали змогу застосувати ці інструменти на практиці для покращення свого психоемоційного стану. Щиро дякуємо інструкторам міжнародного інституту Heartfulness – наставникам з медитації та йоги Василю Шевні та Арнабу Ройчурамоні за таку оздоровчу ініціативу та майстер-клас з релаксації, який допоміг зануриться в атмосферу спокою, поглибити зв’язок з внутрішнім світом та позбутися напруги, а також дозволив насолодитися атмосферою єдності і гармонії. Захід відбувся в межах культурологічного проєкту «Східний експрес» у співпраці з Громадською Організацією «Ранганатха» за сприяння David Sureshwar.
