Психологічний тренінг «Самодопомога»

IMG_2930

Усі ми живемо в постійному стресі та регулярно стикаємось із травматичними ситуаціями, до яких не зажди готові. У такі критичні моменти психологи рекомендують певні техніки, як фізіологічного, так і психологічного характеру. Тривалий гострий стрес черпає ресурси з «внутрішніх систем» організму і надзвичайно виснажує їх. Тому важливо мати базові навички самодопомоги та за першої ж можливості звернутись до спеціаліста. Сьогодні на психологічному тренінгу в рамках проєкту «Середа з психологом» психолог ЦРБ ім. В. Стуса Альона Лук’яненко ознайомила учасників заходу з вправами та техніками самодопомоги, які дуже актуальні для багатьох людей. Вона розповіла  про методи, які допомагають стабілізувати стан психіки, віднайти емоційну і психічну рівновагу, дають можливість заспокоїтись та налаштуватись на більш позитивний лад. Від нашої емоційної стабільності залежить якість щоденних рішень, вміння швидко реагувати у критичних ситуаціях та загальний стан здоров’я. #середа_з_психологом

Творча зустріч із авторкою сучасної української лірики та педагогом Зінаїдою Христич в бібліотеці ім. Миколи Руденка

Сьогодні в бібліотеці ім. Миколи Руденка відбулась творча зустріч із авторкою сучасної української лірики, що має талант від Бога та ділиться своїм світоглядом через вірші. Зінаїда Олександрівна Христич – методист Київського професійного коледжу автотранспортних технологій, а ще – справжня майстриня

Літературно-музична зустріч «Творець незабутніх мелодій» бібліотеки №159

Сьогодні, до Дня української музики, в бібліотеці відбулася літературно-музична зустріч «Пісенні джерела Олександра Білаша», присвячена 105-річчю від дня народження творця незабутніх мелодій. Завідувачка бібліотеки Галина Мироненко ознайомила присутніх з цікавими фактами біографії українського композитора, нагадала творчі здобутки Олександра Білаша –

Літературна година «Я так пишу, як дихаєте ви…» в бібліотеці ім. Миколи Руденка

У серпні українська спільнота відзначала день народження видатного українського поета, пісняра, перекладача та Заслуженого діяча мистецтв України – Олексія Прокоповича Довгого. Його поезія – це щира сповідь про любов до матері, до рідної землі, про вірність і людську гідність. Вона

Літературно-музична година «Струни української душі» бібліотеки №159

Календарна осінь поповнилася ще однією пам’ятною датою – Днем української музики. Метою якого є вшанування та популяризація української музичної спадщини, підтримка сучасної української музики. Музичність та співучість є одним із характерних рис українців. Українська музика – це багатий і самобутній

Надішліть нам повідомлення